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2010国民体质监测公报 出炉 天津人体质全国第八

时间:2011-11-04 11:01来源:未知 作者:百业文摘网 点击:
城市快报记者 黄萱 大肚腩、水桶腰,苗条的身材不再有,这可怎么办呀?日前最新公布的《2010年国民体质监测公报》数据显示,近五年来,成年人的体型向粗壮发展,尤其是腰围增加明显,越来越多的成年人体型趋向于苹果型。专家指出,苹果型身材的人腰腹部肥胖

城市快报记者  黄萱  “大肚腩、水桶腰,苗条的身材不再有,这可怎么办呀?”日前最新公布的《2010年国民体质监测公报》数据显示,近五年来,成年人的体型向“粗壮”发展,尤其是腰围增加明显,越来越多的成年人体型趋向于“苹果型”。专家指出,“苹果型”身材的人腰腹部肥胖,很可能出现体内各种脏器脂肪含量超标,从而导致心脏病、高血压等疾病,所以“苹果型”身材的人更应该减肥。

  天津人体质全国第八 

  在国民体质综合指数中,天津的总体水平为102.75,在全国各省市中位列第8。其中,女性国民体质综合指数水平为103.50,位列第7。男性国民体质综合指数水平为101.60,位列第7,高于北京101.08的水平。天津女性国民体质综合指数水平高于男性。 

  国民体质监测数据还显示,2010年,幼儿各年龄组的身高、体重、胸围等形态指标平均数比2005年有明显增长,体重增长幅度最大。幼儿园的小胖墩逐渐增多,小脸圆嘟嘟,肚子圆鼓鼓……虽然可爱,却过早地进入亚健康的人群中。家长的一味补充营养,让孩子的身体进入超负荷状态。“肥胖的原因很多,但最常见的就是吃的多,不运动,不仅身型会变,身体的健康也会下降。”张国云说。

 

  数字: 

  35岁至59岁 

  男性腰围最粗 

  2010年国民体质监测数据显示,近五年来,成年人的体型向“粗壮”发展。在身体形态监测指标中,身高略有增加,体重和围度增加明显。三个围度指标中,腰围增加最明显,男性腰围平均增长2cm,女性平均增长1.5cm;男性臀围平均增长1.2cm;女性平均增长0.9cm;胸围男女平均增长1.0cm。越来越多的成年人体型趋向于“苹果型”。同女性相比,男性围度指标不仅增长的幅度大,而且快速增幅的年龄提前。2010年男性腰围最粗的人群是35岁至59岁,比五年前提早5岁。过去人到中年体态才开始发福出现“苹果”身材,如今“啤酒肚”在男性青年人群中比比皆是。 

  数据显示,成年人和老年人超重和肥胖率在不断增长。按照我国颁布的BMI各等级划分标准进行筛查显示,2010年,成年人和老年人的超重率分别为32.1%和39.8%,比2005年分别增长3.0和4.2个百分点;成年人和老年人的肥胖率分别为9.9%和13.0%,比2005年分别增长1.9和1.7个百分点。 

  警惕: 

  “苹果”体型 

  脏器易出毛病 

  “苹果”体型,要注意啦!据解放军第254医院内分泌科医师张国云介绍,“苹果型”身材指的是上身肥胖,尤其是腰腹部位,下身则很苗条,“简单的比喻就是‘牙签上插了个鸡蛋’,身体当然会承受不了,极易出现健康问题。”张国云表示,“苹果型”身材的人,很容易出现各种脏器内的脂肪含量过高,不但容易造成外在的肥胖,而且更会导致心脏病、高血压等疾病。“过多的营养有一部分转化为多余的脂肪,附着在内脏周围,最终导致内脏脂肪含量超标。”而“梨型”身材的人,上身瘦,臀部和腿肥胖,患病的几率不大。 

  建议: 

  用散步慢跑 

  这些运动减肥

  张国云建议,减肥除了合理控制饮食外,有氧运动是关键。“有氧运动指的是一边消耗身体内的氧气,一边能够确保呼吸质量的运动,比如散步、慢跑,脂肪的燃烧发生在开始运动20分钟之后,要坚持有氧运动30分钟才会产生效果。” 

  事实上,血液中存在着流动的脂肪,只要在这些脂肪变成为体内脂肪之前,能够让它们与氧气结合燃烧,就可以成功避开肥胖这个恶果。“但我并不主张做健身操。”张国云说,“健身操大多运动量过大,有些肥胖人士身体是吃不消的,而且大多只是消耗了身体内的水分,脂肪并没有被消耗掉。” 

(责任编辑:百业文摘网)
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